마음탐구연구소
새로운 방법을 찾아 헤매던 여정이,
자기 자신에게 귀의하는 여정으로 바뀝니다
문제의 시작
명상을 꾸준히 해보거나
심리와 관련된 책을 읽어도 보고
유튜브에서 영상도 찾아보았지만
어느 순간 다시 막히게 되지 않나요?
이건 당신의 의지가 부족해서가 아닙니다
단지 방향이 조금 틀어져 있었을 뿐입니다
이미 안에 있는 것
화가 치밀어 오르다 자연스럽게 가라앉는 순간
괴로운 생각이 반복되다 문득 이유를 알아차리는 순간
이미 경험해 본 적이 있지 않나요?
당신은 지금도 마음의 능력을 사용하고 있습니다
다만 의식적으로 활용하지 못하고 있을 뿐입니다
마음의 패턴
마음의 움직임을 발견하는 순간
마음의 능력을 발휘할 수 있게 됩니다
세 가지 명상
마음의 움직임을 발견하기 위해 주로 세 가지 명상을 활용합니다
각 단계를 통과하여 마음을 알아가는 마음탐구자로 성장하게 됩니다
마음탐구자의 삶
삶 자체가 마음을 탐구하는 장소가 됩니다
이 변화는 단순히 마음이 편안해지는 데서 끝나지 않습니다
삶의 시련 앞에서 쉽게 무너지지 않는 내면의 힘으로 이어집니다
탐구의 장 특징
타인과의 비교 없이, 내 속도에 맞춰 마음을 탐구합니다
집이나 카페 등 편안한 환경에서 자유롭게 참여할 수 있습니다
진행 방식
콘텐츠 구성
콘텐츠는 순서대로 진행됩니다.
| 회차 | 주제 | 세부 내용 |
|---|---|---|
| 1회 | 불현듯이 나타나는 자극 | 자극의 나타남 호흡 명상 |
| 2회 | 자극에 정신을 빼앗기다 | 자극에 의한 반응 호흡 명상 |
| 3회 | 스스로 존재감을 드러내는 자극 | 자극의 존재감 호흡 명상 |
| 4회 | 자극이 느껴지고 있음을 자각하다 | 자극의 알아차림 가만히 있기 명상 |
| 회차 | 주제 | 세부 내용 |
|---|---|---|
| 1회 | 자극의 정체를 느껴보다 | 자극의 정체 느끼기 자극 느끼기 명상 |
| 2회 | 이제 느끼기만 하세요 | 감지(感知) 생각 없는 이해 자극 느끼기 명상 |
| 3회 | 마음을 내보이는 자극의 흐름 | 자극의 흐름 마음의 이해 자극 느끼기 명상 |
| 4회 | 호기심이라는 강력한 무기 | 마음탐구의 동기 두 가지 의도 자극 차단 명상 |
콘텐츠 선택 가이드
안내자 소개
마음의 능력은 이미 당신 안에 잠재되어 있으며,
오로지 자신만이 확인할 수 있습니다
마음탐구 안내자는 그 여정을 함께합니다
참가 신청 방법
지금 시작하세요
마음탐구자로 나아갈 수 있도록
당신의 발걸음에 맞추어 함께 나아갑니다