상담사를 위한 마음탐구

자기성찰 능력은
이미 당신 안에
있습니다

그 능력을 상담 현장에서
활용하는 삶으로 안내합니다

지금 바로 시작하기
心

문제의 시작

상담 이론을
충분히 알지만
왜 상담자는
변화하기 어려울까요?

개인분석도 여러 번 받아보고
상담 이론을 스스로 적용해 보았지만
여전히 미해결 과제가 발목을 잡게 됩니다

이건 당신의 능력이 부족해서가 아닙니다

단지 자신을 성찰하는 능력과
마주할 기회가 없었기 때문입니다

내담자를 깊이 이해하지만
본인을 알아가는 것에 한계를…

이미 안에 있는 것

자신을 성찰하는 능력은
이미 당신 안에 있습니다

내담자에 의한 역전이를 알아차린 순간
투사를 유발하는 미해결 과제를 통찰하는 순간
이미 경험해 본 적이 있지 않나요?

당신은 지금도 그 능력을 사용하고 있습니다
다만 의식적으로 활용하지 못하고 있을 뿐입니다

1
1단계
감각 기반 알아차림
생각이나 감정적 반응에 휘둘리는 상태를 알아채는 능력
2
2단계
접촉 중심 마음탐구
마음과 접촉하여 그 심층적인 부분을 직접 탐구해 나가는 능력

마음의 패턴

마음의 움직임을
내 안에서 발견하다

감각 기반 알아차림 — 1·2·3 단계
1
나타남
마음은 불현듯이 나타난다
2
반응
마음은 반응을 불러일으킨다
3
존재감
마음은 존재감을 드러낸다
접촉 중심 마음탐구 — 4·5·6 단계
4
정체
마음을 느껴 어떤 상태인지 알 수 있다
5
흐름
마음은 일련의 흐름으로 나타난다
6
감지
마음의 흐름을 느껴 마음을 알 수 있다

마음의 움직임을 발견하는 순간
자신의 마음을 탐구할 수 있게 됩니다

세 가지 명상

마음의 움직임을
발견하는 명상들

마음의 움직임을 발견하기 위해 세 가지 명상을 활용합니다
각 단계를 거쳐 마음을 알아가는 마음탐구자로 성장하게 됩니다

01
알아차림 기초
호흡 명상
호흡을 느끼면 생각과 감정이 불현듯 나타나는 순간을 발견하게 됩니다
02
알아차림 활용
가만히 있기 명상
조용히 머물러 있으면서 떠오르는 생각과 감정의 존재감을 알아차립니다
03
마음탐구 활용
자극 느끼기 명상
마음에서 일어나는 모든 것을 탐구의 재료로 삼아 자신을 탐구하게 됩니다

마음탐구자의 삶

상담실 안에서도
상담실 밖에서도
탐구는 계속됩니다

생활 자체가 마음을 탐구하는 장소로 변화합니다

내담자의 마음과 더불어
자신의 마음을 살펴볼 수 있게 됩니다
💬
상담을 진행하는 순간에도
관계 속에서 일어나는 역동을 공감과 반영의 정보로
🔍
역전이가 일어나는 순간에도
그 과정을 알아차려 미해결 과제를 탐구하는 기회로
🌿
정서적으로 지쳐있는 순간에도
감정적 반응이 줄어들어 쉽게 소진되지 않습니다

탐구의 장

아무도 대신
발견해 줄 수 없습니다

탐구의 장에서 직접 확인하세요

탐구의 장 특징
◎
Zoom 기반 탐구 공간
원하는 장소에서 온라인으로 참여합니다
◎
예약 없이 자유롭게
운영 시간에 언제든 자유롭게 입장합니다
◎
개인 속도에 맞춘 1:1 안내
나만의 속도로 안내자와 함께 나아갑니다
안내자 소개
나공
마음탐구 안내자
서울불교대학교대학원 명상학 석사 졸업
약 10년간 마음의 문제 해결법을 찾아 헤맨 경험
상담 수련생과 불교 수행을 거쳐 '마음탐구' 정립
운영 일정
매주 화 · 수 · 목 · 일
21:00 – 24:00
진행 방식
주 1회 한정 · 30분
개인 지도
마음의 움직임을 1:1로 배운 후 명상을 통해 직접 알아가는 시간
주 2회 한정 · 10분
개인 면담
탐구 과정에서 생긴 의문이나 경험을 안내자와 함께 나누는 시간
참가 신청 방법
01
신청서 작성
아래 버튼을 통해 신청서를 작성합니다
02
오픈채팅방 입장
신청 후 안내되는 채팅방에 입장합니다
03
Zoom으로 탐구 시작
운영 시간에 자유롭게 입장합니다
지금 발견하지 못하면
성장의 기회를 놓칠 수 있습니다
자기성찰 능력의 활용 여부는
상담자의 역량을 크게 좌우하게 됩니다
상담에서 반복되는 역전이와 투사
이제 직접 다루어야 할 때입니다
지금 바로 시작하기
Zoom 기반 온라인 · 매주 화/수/목/일 21:00–24:00